Buenos dias chicos, os pongo aqui la tecnica del yoga para rellenar el post de relajacion que esta un poco vacio (JE).

La palabra Yoga quiere decir -unir- o -reunir- en sanscrito.El Yoga es originario de la India.Sus origenes viene desde una epoca remota de la civilizacion indo-europa.Uno de los tratados de Yoga (el Yoga sutras de Pantajali) esta fechado aproximadamente 500 años antes de Jesus, es un tratado de Raja Yoga.El Yoga de las escuelas indues del norte paso luego al tibet en donde florecio una escuela importante.Las tecnicas mentales del yoga fueron exportadas luego en China, al Japon (escuela Zen) y en todo el extremo oriente gracias a los monjes budistas que las utilizan ampliamente.
El Yoga comprende muchas ramas que constribuyen al completo desarollo de nuestras diferentes facetas:Fisico, psico-fisico, mental y espiritual.Tambien puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y el alma.Esto puede ir desde una simple relajacion hasta la busqueda espiritual o <meditacion>.
Nacido del Induismo los diferentes Yogas no estan ligados a una religion.El creyenta como el ateo pueden practicar los metodos del Yoga sin necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones religiosas.

Despues de esta introduccion y presentacion, ahi van los beneficios del Yoga.

LOS EFECTOS BENEFICOS DEL YOGA SON:

Sobre el plan fisico sobre la infuencia de las diferentes posturas la elasticidad se armoniza, los organos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glandulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.
Sobre le plan psiquico, el Yoga puede eliminar los difrentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsados de toxicos o drogas, los bloqueos generados por al estres.Gracias al Yoga nos encontramos con un espiritu relajado, calmado y sereno, que nos permite encontarnos mucho mejor despues de entrenar y a la vez nos permite resolver los problemas con un punto de vista mas positivo.

Las bases del Yoga son en funcion del objetivo a consegiur, pero en general son:

LA RELAJACION.
LA RESPIRACION.
LAS POSTURAS llamadas ASANAS.
LA CONCENTRACION.
EL DESPRENDIMIENTO INTERIOR.

El Yoga necesita de un aprendizaje por medio de personal calificado y con experiencia, pero es principalmente un metodo personal basado en la libertad y la capacidad individual.El practicante de Yoga toma en mano su progreso dia a dia para conseguir una verdadera autonomia.

SALUDOS.

!Que buen articulo! Siempre he querido practicar el Yoga, a ver si me pongo un dia

Gracias annamon por las felicitaciones, es una buena practica no solamente para la relajacion sino tambien para la personalidad.
SALUDOS ANNAMON.