Rutinas
Moderadores: samrof, jainko, PCAlligator
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- Fin de volumen y comienzo definicion
por aronicus el Lun Jul 02, 2007 9:58 pm - 3 Respuestas
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- Fin de volumen y comienzo definicion
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- Entreno de fuerza de Oxido a 3 días
1, 2por Czornomasz el Lun May 14, 2007 9:26 pm - 15 Respuestas
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- Metodo "Aronicus" para fuerza
por aronicus el Mar Jul 17, 2007 7:05 pm - 0 Respuestas
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- Comienzo del volumen
por bro el Dom Jul 15, 2007 5:25 pm - 7 Respuestas
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- Poniendo en práctica las rutinas
por Scarface84 el Vie Jun 29, 2007 10:44 am - 2 Respuestas
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el Mar Jul 17, 2007 12:29 pm
- Poniendo en práctica las rutinas
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- Rutina para basketbolistas..
por Pablo_07 el Vie Jul 06, 2007 2:58 pm - 11 Respuestas
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el Lun Jul 16, 2007 1:39 pm
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- Consejo sobre rutina pectoral
por Isra_GC el Sab Jul 07, 2007 2:29 pm - 9 Respuestas
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- Consejo sobre rutina pectoral
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- Ayuda con la rutina
por klipsito el Mar Jul 10, 2007 4:04 pm - 3 Respuestas
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el Mié Jul 11, 2007 12:19 am
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- ¿Como puedo tapar dos clavetes en la espalda?
por Javichuchu83 el Dom Jul 08, 2007 9:20 pm - 2 Respuestas
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- Abdominales en banco para hiperextensiones??
1, 2por cipresga el Vie Jul 06, 2007 3:34 am - 18 Respuestas
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- Ejercicios físicos para hacer en casa
por gonzo el Vie Jul 06, 2007 12:15 pm - 1 Respuestas
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- Entrenamiento radial
por gperfer el Mar Jul 03, 2007 9:54 am - 5 Respuestas
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por ne0x el Lun Jul 02, 2007 8:54 pm - 3 Respuestas
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por supersotito el Sab Jun 23, 2007 9:02 pm - 6 Respuestas
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por Luis (Santonja Fitness) el Mar Jul 11, 2006 5:00 pm - 6 Respuestas
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- Deltoides Posterior
por Txunguito el Dom Jun 24, 2007 8:31 pm - 3 Respuestas
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- estancado 60kg press banca
por santi el Dom Jun 24, 2007 11:38 pm - 10 Respuestas
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- Ayuda rutina VOLUMEN
por LordMan el Jue Jun 21, 2007 11:48 pm - 1 Respuestas
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por kass el Vie Jun 22, 2007 2:50 pm - 2 Respuestas
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por Luis (Santonja Fitness) el Vie Jun 22, 2007 11:43 am - 5 Respuestas
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1, 2por Luis (Santonja Fitness) el Jue Jun 14, 2007 4:01 pm - 23 Respuestas
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- Encogimientos tras nuca con barra
por dariolavilla el Vie Jun 22, 2007 9:05 am - 3 Respuestas
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- ¿Que peso levantas en press de banca barra para 1 repeticion
1, 2por Jose Miguel el Mié Jun 20, 2007 2:55 pm - 24 Respuestas
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- rutina volumen
por galluboy el Jue Jun 21, 2007 3:34 pm - 0 Respuestas
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- para distinguir los agrarres kien me ayuda
por bati el Mié Jun 20, 2007 10:39 pm - 1 Respuestas
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- Press tras nuca
por Dalí el Dom Jun 17, 2007 7:07 pm - 9 Respuestas
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el Mié Jun 20, 2007 1:32 pm
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- Duda existencial¡¡¡
por elpixaisla el Mar Jun 19, 2007 11:35 am - 5 Respuestas
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- Elevación de talones "tipo burro"
por dariolavilla el Lun Jun 18, 2007 9:02 am - 10 Respuestas
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- Post-Preparación Verano '07 (11-16 Junio)
1, 2por Luis (Santonja Fitness) el Vie Jun 08, 2007 9:53 am - 15 Respuestas
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- ¿SOBREENTRENANDO?
por supersotito el Dom Jun 17, 2007 1:58 am - 2 Respuestas
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- Filosofando sobre hombros
por Danised el Jue Jun 14, 2007 12:00 am - 8 Respuestas
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el Dom Jun 17, 2007 1:35 am
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- curl 21 como es
por bati el Mar Jun 12, 2007 1:02 pm - 9 Respuestas
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- Para Dante, entrenamiento de saco
por Ordelfos el Vie Jun 01, 2007 5:58 pm - 8 Respuestas
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el Sab Jun 16, 2007 1:07 am
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- RUTINAS NUEVAS?? POR FAVOR...
1, 2por SUPER el Mar Jun 12, 2007 10:43 am - 17 Respuestas
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- NECESITO RUTINA
por TURRONERO80 el Jue Jun 14, 2007 11:27 am - 12 Respuestas
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el Jue Jun 14, 2007 5:58 pm
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- *** GUÍA PARA MARCAR SERRATOS ***
por dogus el Mar Jun 12, 2007 11:43 am - 6 Respuestas
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el Jue Jun 14, 2007 2:15 pm
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- Mi Rutina Diaria (con 2 dias de descanso semanales)
por dogus el Mié Jun 13, 2007 8:05 am - 1 Respuestas
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el Jue Jun 14, 2007 12:52 pm
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- NECSITO OPINIONES DE EXPERTOS
por TURRONERO80 el Mié Jun 13, 2007 5:18 pm - 2 Respuestas
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el Mié Jun 13, 2007 8:19 pm
- NECSITO OPINIONES DE EXPERTOS
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- De rutina de 4 dias a 3 dias
por masterkosto el Mar Jun 12, 2007 9:42 am - 4 Respuestas
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- Último mensaje por masterkosto
el Mié Jun 13, 2007 11:28 am
- De rutina de 4 dias a 3 dias
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- Preparación Verano '07 (02-04 abril)
1 ... 5, 6, 7por Luis (Santonja Fitness) el Mié Mar 28, 2007 4:13 pm - 104 Respuestas
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el Mié Jun 13, 2007 10:24 am
- Preparación Verano '07 (02-04 abril)
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- Mi rutina semanal, opiniones por favor!
por ne0x el Lun Jun 11, 2007 9:15 pm - 3 Respuestas
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el Mar Jun 12, 2007 6:57 pm
- Mi rutina semanal, opiniones por favor!
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- Post-Preparación Verano '07 (04-08 Junio)
1, 2, 3por Luis (Santonja Fitness) el Jue May 31, 2007 4:49 pm - 36 Respuestas
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- Último mensaje por Luis (Santonja Fitness)
el Mar Jun 12, 2007 11:09 am
- Post-Preparación Verano '07 (04-08 Junio)
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- Rutina para definir un poco sin sacrificar volumen 5 dias?
por canijo el Jue May 17, 2007 5:00 pm - 6 Respuestas
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- Último mensaje por dogus
el Mar Jun 12, 2007 7:05 am
- Rutina para definir un poco sin sacrificar volumen 5 dias?
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- y despues d la definicion q???
por mantekita el Jue May 31, 2007 9:10 am - 6 Respuestas
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el Mar Jun 12, 2007 6:47 am
- y despues d la definicion q???
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- Ejercicios para el Serratos
por Isra_GC el Lun Jun 11, 2007 1:40 pm - 6 Respuestas
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- Último mensaje por dogus
el Mar Jun 12, 2007 6:36 am
- Ejercicios para el Serratos
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- EAV o EAV avanzado
por Danised el Vie May 25, 2007 1:09 am - 11 Respuestas
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el Lun Jun 11, 2007 7:52 am
- EAV o EAV avanzado
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- ¿Alguno ha practicado "BODY FOR LIFE"?
por Yasmín el Dom Jun 10, 2007 9:04 pm - 0 Respuestas
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el Dom Jun 10, 2007 9:04 pm
- ¿Alguno ha practicado "BODY FOR LIFE"?
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