muy bien elromu, me ha gustado mucho tu idea, ya lo tengo guardado. enhorabuena a ti y a luis tambien, porque visto todo junto luis escribio un buen tocho. un saludo

Yo comence con la rutina de luis, la verdad es que leyendola me ha gustado mucho porque es una manera diferente de entrenar, molaa!!!

Muchas gracias luis!!! y tambien gracias elromu por haberla concretado en este post (entre este y los post con las dudas, vaya que se complementan muy bien)

Saludos

Hola los enlaces directos de descarga de la rutina no funcionan , alguien de los que la tiene ya descargada podria pasarmela???

un saludo y gracias

Yo estoy igual que antonioef. Alguien la podria subir a alguna pagina de descargas de nuevo?


Gracias