bueno pues como cuando puse las fotoss de mis piernas dije que cuando me depilara subiría fotos de mi otra mitad, pues aqui estan a ver que os parece









esta foto aunque me acompleja mucho os la pongo para que veais la diferencia

Muy buenos biceps ICM, yo estoy en ellos aun pero ando cerca de ti, qué rutina haces con los biceps si no es mucho preguntarte? los entrenas una sola vez a la semana o más veces? es que me interesaría mucho a mi ya que ando cerca sobre todo para acortar tiempo, ya me entiendes, si puedes me contestas. Tambien se te ve muy buenas abdominales, todo está en estar delgado para que se noten.

Raul33 los biceps solo los entreno una vez por semana y hago curl z abierta, banco scot con z cerrada y curl polea baja, esta todo en mi diario de entrenamiento. Lo de los abdominales hay que currar no es solo estar delgado como tu dices ya que yo desde junio he engordado casi 20 kg y te digo que tengo que sufrir para mantenerlos.
dale duro a los biceps y pon unas fotillos a ver k tal

buenos dias a todos , hoy me fui a depilar que ya me tocaba y decidi hacerme unas fotillos, aqui os las dejo.















esta trucada

los bultos


Las piernas en breves pondre fotos

joío animal...

asideverdestoydenvidiakotxina...

creo que le deberías meter mas caña a la espalda