Algo sobre el cuerpo humano (Recopilacion)

por **KSR** el Mié Ene 10, 2007 12:22 pm

Buenas!! aqui la recopilacion!

APARATO LOCOMOTOR

Sistema Oseo
Es un conjunto de organos cuya funcion principal es permitir al cuerpo humano la realizacion de movimientos en consecuencia de eso nos podemos relacionar con los miembros de nuestra misma especie.
Otras funciones del aparato Locomotor:
-Dotar al cuerpo de configuracion y apariencia externa.
-Darle rigidez y resistencia.
-Proteger las visceras u organos.
Los elementos que componen el aparato locomotor son: Huesos,musculos y articulaciones.

Huesos
Son la parte rigida del aparato locomotor, su conjunto se le denomina sistema oseo u esqueleto.
Aprox. hay unos 206 huesos sin contar los pequeños ya que varian en numero en cada individuo.
Basicamente los huesos se componen de agua y minerales formados a partir del calcion y fosforo ademas de una sustancia llamada osteina.
Los Huesos no son organos estaticos es decir que estan en continua formacion y destruccion.
El Desarrollo y fortalecimiento de los Huesos depende de la Vitamina D y D2 o calciferol que regulan el metabolismo del calcio, el calciferol lo podras encontrar en: el aceite de higado de bacalao, atun, leche, huevos.
Tambien los rayos ultravioleta del sol aumentan y favorecen la absorcion de la vitamina D.

Musculos(Info que puedes encotrar en este mismo apartado que postee)
Forman la parte activa del aparato locomotor, estan unidos a los huesos mediante insercciones musculares. Poseen contraccion propia dada por los estimulos nerviosos. Se pueden encontrar mas de 650 musculos de accion voluntaria.

Los musculos estriados que son: Rojos y voluntarios, y los Lisos que son: blancos e involuntarios a excepcion del corazon.
Hay musculos de gran precision como los de la mano de contracciones lentas y otros de rapidas.

Articulaciones
Son elementos complejos del aparato locomotor, estan situadas en partes duras que posibilitan la union entre si de dos o mas huesos.
Gracias a la existencia de articulaciones los huesos puden moverse y desplazarse evitando un desgaste por el rozamiento excesivo entre ellos.

Las articulaciones se componen de: Cartilago,Meniscos, capsula articular, ligamentos.
Existen articulaciones de diversos tipos de movimiento como por ejemplo las de la mano o el hombro, y otras rigidas como las que unen los huesos del craneo.

Esqueleto
Esta formado por un conjunto de huesos, que son unos organos duros blanquecinos y resistentes, estan situados en medio de partes blandas que sirven de apoyo(articulaciones), y en ocasiones presentan cavidades como la de la caja toracica, donde almacenan las visceras, organos del corazon, etc. Y las protegen.
El esqueleto humano esta compuesto principamente por una columna vertebral que sirve de eje al cuerpo, en la parte superior tenemos el craneo, y en la parte inferior de la columna, coccix y sacro. De la parte media de la columna salen unas costillas que se articulan con el esternon, que forma la caja toracica.

Crecimiento de los huesos
En el momento del nacimiento, los huesos no se hayan completamente calcificados es durante la infancia y adolescencia donde hay un mayor crecimiento de los huesos.
A partir de los 20-25 años es cuando se produce una total osificacion del cartilago del crecimiento por lo que este se detiene.
Estos factores estan regulados por la genetica y las hormonas de cada individuo.
Los huesos tambien tienen la funcion de regular el metabolismo del calcio.

El Craneo
La cabeza osea se divide en dos partes, la parte posterior o craneo donde se guarda el encefalo y otra anterior o cara donde se encuentran los organos de los sentidos y la masticacion.
Esta formado:
-Parietales
-Temporales
-Frontal
-Occipital

HUESOS DEL CRANEO

Hueso Etmoides
Pequeño hueso situado en la linea media del craneo que forma parte de la pared externa de las fosas nasales y emite una prolongacion a cada lado, los cornetes.

Hueso Esfenoides
En la parte anterior y media de la base del craneo, presenta:
Una parte central o cuerpo, donde aguarda la glandula hipòfisis en una excavacion situada en su cara superior, llamada silla turca.

Hueso occipital
Situado en la parte posterior e inferior del craneo presenta un orificio inferior, el agujero occipital.

Huesos de la cara
Se pueden dividir en dos partes llamadas mandibulas, la superior formada por un solo hueso, y la inferior mas complicada formada por 6 huesos pares; maxilar inferior, malar, palatino, vomer, cornete inferior,etc.

Maxilares superiores
Son dos huesos unidos entre si por su parte central en forma cuadrilatera.

Maxilares inferiores
Situados en la parte inferior de la cara, son dos huesos unidos entre si, que tienen forma de herradura, que sostienen la masticacion.

Fosas nasales
Son dos concavidades, situadas de derecha a izquierda, divididas por el tabique nasal constituido por el hueso vomer y etmoides

HUESOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
La columna vertebral eje y soporte de nuestro cuerpo esta compuesta de 33 o 34 vertebras superpuestas de forma irregular, en su conjunto delimitan el conducto raquideo donde se aloja la glandula espinal tambien estan las apofisis donde se unen los musculos.

Las vertebras se distribuyen de la siguiente manera:

7- cervicales, son de menor tamaño pero poseen una gran movilidad, la primare de ellas llamada Atlas, el Atlas es una vertebras hueca, la siguiente se llama Axis, la Atlas al ser hueca engancha con la Axis y gracias a ese hueco podemos girar el cuello, etc.

12 Dorsales, son de mayor tamaño pero de menor movilidad ocupan la zona de la espalda.

5- Lumbares, corresponden a la zona de la cintura.

5- Sacras, estan fuertemente soldadas entre si y son la base de la columna, son muy resistentes.

3,4 o 5 coccigeas, tambien se hayan fuertemente armadas para formar el coccix.

Vista la vertebra de perfil se pueden observar ciertas irregularidades y curvaturas, las de concavidad posterior denominadas lordosis y las de convexidad posterior llamadas cifosis.

Normalmente nos fijamos en las chicas que su zona lumbar en algunas es bastante pronunciada (metida hacia dentro), de hay que salga "el culo respingon", lo que en realidad seria una hiper-lordosis, que podria causarles problemas.

Igual que las personas que sacan "chepa" o estan encorvadas siempre podria ser por una hiper-cifosis.
No nos podemos de olvidar de la espalda baja a la hora de entrenar, tener sumo cuidado con la espalda en si para su correcto cuidado, ya que con el tiempo la gente tiende a tener problemas en ella.

Segun me dijeron la forma correcta para dormir seria de lado, lo unico que yo y casi toda las personas que hacen pesas suelen despertarse con el hombro machacado de soportar el peso, yo normalmente duermo boca-arriba, lo que no aconsejaria seria dormir boca-abajo segun me dijeron, solo hace falta ver la contracturas que se suelen formar

PARTES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

Cuerpo
Ocupa la parte anterior y tiene forma cilindrica, presenta dos caras: una inferior y otra superior.

Apofisis espinosa
Parte impar y media, dirigida hacia atras, en forma de larga espina, de donde recibe su nombre.

Apofisis transversas
En numero de dos, de derecha a izquierda, se dirige transeversalmente hacia afuera.

Apofisis articulares
Son dos eminencias destinadas a la articulacion de las vertebras entre si, son en total 4; 2 ascendentes y 2 descendentes.

Agujero vertebral
El agujero vertebral esta comprendido entre la cara posterior del cuerpo vertebral y la apofisis espinosa, tiene forma triangular.

Vetebras cervicales
Corresponden a la zona del cuello y son siete, son las menos gruesas y las que gozan de mayor movilidad. La Primera Atlas y la segunda Axis.

Vetebras dorsales
Son 12, estan colocadas a continuacion de las cervicales, en sentido descendente.

Aparato locomotor.
Las 10 primeras vertebras dorsales tienen, al articularse con las costillas, unas carillas articulares que las diferencian de las demas vertebras.

Vertebras Lumbares.
A continuacion de las dorsales, son 5.

Sacro.
Comprende las 5 primeras vertebras coccigeas, sodadas entre si.

Coccix.
Es un hueso impar formado por 3,4 o 5 vertebras, soldadas entre si.
Se dice que es el hueso de la risa, cuando nos solemos caer "de culo", tambien se dice que dicho hueso afecta al caracter, de todos modos hay que tener cuidado ya que puede moverse por algun golpe fuerte, y la recuperacion a su posicion normal no da demasiada risa.

Aqui os dejo info sobre la espalda y sus problemas.
http://www.permanente.net/homepage/hand ... h_05sp.htm

http://www.explored.com.ec/GUIA/fas89.htm

Y aqui os dejo sobre lo que hemos hablado de la espalda un poco mas detallado.
http://www.anatomia.tripod.com/columna_vertebral.htm

EL TORAX

El Torax es la parte superior del tronco, y el esqueleto que protege esta parte del cuerpo donde se alojan los pulmones y el corazon principalmente, se denomina caja toracica.

El Torax es la pieza fundamental para los movimientos de respiracion, aparte de proteger las visceras.

Sus principales huesos son las costillas que se articulan con el esternon, las costillas que son 24 huesos largos y estrechos unidos a la columna vertebral.
Se componen de 7 costillas verdaderas, 3 costillas falsas y 2 flotantes.
El esternon un hueso largo de aprox. 15-20 cm de longitud, situado en la parte delantera con las 7 costillas flotantes.

HUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES

El miembro superior formado por 4 segmentos: Hombro, brazo, antebrazo y muñeca.

El Hombro se encuentra en la parte superior del Torax, lo constituyen 2 huesos por delante la clavicula y por detras el omoplato, de esa union aparece el hombro con importantes elementos musculares y ligamentos.

Brazo, solo se compone de un hueso largo llamado humero que contribute a la articulacion del codo (Flexion).

Antebrazo, se compone por dos huesos, cubito y radio, que se cruzan formando una X. el cubito se articula con el humero a la altura del codo. El Radio situado por fuera del cubito, tambien se articula al humero por el codo.

Muñeca, mano, dedos, existent en total sobre unos 27 huesos pequeños, agrupados llamados Carpos y Metacarpos y Falanges.

HUESOS DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES

El miembreo inferior se divide en 4 segmentos:

Pelvis o caderda, esta formada por la union de dos huesos coxales, el sacro y el coccix, la pelvis masculina mas gruesa que la femenina, pero esta es mas ancha y esta mas inclinada para facilitar el paso del feto en el parto.

Muslo, lo constituye el hueso mas largo del cuerpo humano el Femur.
No hay que olvidar que cuando hablamos de la Pierna hablamos de la Tibia y Perone, que el Muslo solo comprende el Femur al igual pasa que brazo-antebrazo.

Pierna, esta formada por 2 huesos largos, llamados tibia y perone, que se articulan con la rodilla y con el tobillo.
La Rodilla que permite la flexion y extension de la pierna.

Pie, comprende 26 huesos, dispuestos en 3 grupos, entre los huesos del tobillo esta el de mayor tamaño del pie el calcaneo, que forma el talon. Los Tarsos y Metatarsos y las Falanges que son semejantes a las manos, pero estos de menos movilidad.

Nota:
La Palabra clavicula procede del latin clavicula "llavecita", ya que su forma recuerda la tranca con que se cerraban las puertas.
Tibia tambien es una palabra procedente del latin "tibia" un antiguo instrumento musical que se asemeja a la flauta.

SISTEMA MUSCULAR

Los musculos son los motores del movimiento. Un musculo es un haz de fibras, cuya propiedad mas destacada es la contractilidad. Gracias a esta facultad, el paquete de fibras musculares se contrae cuando recibe la orden adecuada. Al Contraerse, se acorta y se tira del hueso o de la estructura sujeta. Acabado el trabajo vuelve a su posicion normal(reposo).

Los musculos(Ya comentados anteriormente):
Estriados de color rojo y movimiento voluntarios a excepcion del corazon.
Y se insertan a los tendones.
Por su parte los otros musculos son los llamados lisos y blancos de contraccion involuntaria y lenta.

El cuerpo humano posee alrededor de unos 650 musculos de contraccion volutanria de distintos tamaños y potencias, hay musculos planos como el recto del abdomeny otro en forma de huso como el biceps. Otros mas grandes como los dorsales y otros potentes como los del cuadriceps.

Los musculos son un conjunto de fibras musculares, estan colocadas en haces que a su vez estan metidos en unas vainas conjuntivas que se prolongan formando los tendones, con lo que estos se unen a los huesos. Su forma es variable.

Sus propiedades:
Son blandos.
Pueden deformarse.
Pueden cotraerse.

Su principal mision ya dicha anteriormente es mover las distintas partes del cuerpo apoyandose en los huesos.

MUSCULOS IMPORTANTES

Cabeza:
-Los que utilizamos para masticar, llamados maceteros.
-Los que permiten los movimientos de los labios Orbicular de los labios.
-Los que permiten abrir y cerrar los parpados, Orbicular de los ojos.
-Los que utilizamos para soplar,silbar llamados bucinadores.

Cuello:
-Los que utilizamos para doblar la cabeza y hacerla girar, se llama, esterno-cleidomastoideo.
-Y los que utilizamos para mover la cabeza hacia atras, el Esplenio (Esplenio de la cabeza)

El Tronco:
-Los utilizamos para la respiracion: Intercostales, Serratos, en forma de sierra, el diafragma que separa el torax del abdomen. Los pectorales, para mover el brazo hacia adelante, los dorsales, que permiten mover el brazo hacia atras. Los Trapecios, que elevan el hombro y mantienen vertical la cabeza.

Bueno eso es todo, para la siguiente parte hablaremos de los brazos y partes inferiores y con eso concluiremos todo lo dado hasta ahora y anteriormente. AQUI un enlace para info: http://www.araucaria2000.cl/smuscular/smuscular.htm

Los Brazos:-El Deltoides que forma el hombro.
-El Biceps Braquial que permite la flexion del antebrazo sobre el brazo.
-El Triceps Braquial que extiende el antebrazo.
-Los pronadores y supinadores que hacen girar la muñeca y la mano.(antebrazo)
-Los flexores y extensores de los dedos, musculos de la mano.

EXTREMIDADES INFERIORES

-Los Gluteos que forman las nalgas.
-El Sartorio que utilizamos para cruzar las piernas.
-El Biceps Crural esta detras, dobla la pierna por la rodilla.
-El Triceps esta delante, extiende la pierna.
-Los Gemelos son los que utilizamos para caminar, forman la pantorriolla, terminan en el llamado tendon de Aquiles.
-Los Flexores y Extensores de los dedos(musculos del pie)

Los musculos gastan mucho oxigeno y glucosa, cuando el esfuerzo es grande y prolongado y estos no alcacen sus necesidades de energia, provocan; calambres y fatigas musculares por acumulacion de toxinas musculares, estos estados desaparecen con relajacion, masajes en las zonas afectadas para reanimar la circulacion en su consecuencia el torrente sanguineo arrastrara las toxinas presentes en la musculaturta.
Los musculos se mueven por impulsos nerviosos, los musculos tambien producen calor, para ellos regulan el funcionamiento del sistema nervioso, si se mata un nervio, no sentimos ni movemos la zona, ya que con ellos se dan las ordenes de movimiento.

Esto es todo amigos/as.
Esta Informacion ha sido sacada del libro, manual de musculacion 1ªNivel que he escrito en estos post (Disculpad las faltas de Ortografia), del libro que me dieron para sacarme el titulo de monitor basico, escrito por: Juan Antonio Beita Olivares y Hector Mena Medina.
Utilizado por la asociacion General y Consejeria de Deportes y Cultura de Madrid, por la Asociacion de Culturismo A.E.F, Federacion Catalana de Culturismo y de Madrid.
Gracias a los que os habeis molestado en acercaros y leerlo y me habeis apoyado!! Gracias a todos!!

Saludos de KSR!