Gracias amigo Adri...!!!!! Sobre ese fallo (tengo muchos mas, jajajajaja), cierto es, aunque mas que amplitud de dorsal el causante (creo) es mi estrechez de clavículas y mi poca densidad de hombros, de tener las clavículas mas anchas aparentaría mas e iría mas acorde con mi espalda, o si consiguiera desarrollar mas hombro pues "camuflaría" algo este fallo pero bueno, hay que seguir machacando, jajajaja...

Un fuerte abrazo amigo Adri!!!!

Añado esta foto que fué de finales de septiembre de este año, que pensé que la había puesto y no, no fué así, así que la pongo para mi colección de fotos:

Ohhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!
GRANDE LUIS!! GRANDE!!

Vaya bestia! Gracias por ponerlas!

Nos das animos a seguir entrenando duro

que pedazo mozo!

Gracias amigos míos...!!! Amigo Survival, creo que si debería motivar a los demás (los que les cueste mucho subir por su genética) porque mi genética es pésima, con clavículas muy estrechas y caderas anchas, además de que al ser tan alto suele costar mas el desarrollarse... Hay que ser muy constante, disciplinado y perseverante para conseguir lo que nos proponemos, así que ánimo todos sobre todo aquellos que les cuesta subir para que no se desmotiven y sigan adelante...

No intento ser motivo de inspiración para nadie, pero si quiero que me vean como un ejemplo de que no hay nada imposible!!!!

Un fuerte abrazo!!!

Mi genetica es medio buena....aunq soy un poco estrecho de espalda...de todas maneras....muuuuuuuuuucho tengo q machacarme para ni sikiera acercarme a ti Luis...eres un GRANDE entre los GRANDES xD

NOTA MENTAL: de aki al verano tengo q parecerme en algo a Luis...aunq sea me depilo el pecho para parecerme aunq sea en eso xD(pero no con la cera q ya he experimentado loq duele xDD)

C*ño luís! Sí que se te ve grande compañero. Yo no creo que llegue nuncsa a ese nivel de definición. Siempre me quedarán "grasitas" jajajaja

Muy currado sí señor,

vaya pectoral...!!

para el proximo pedido colectivo me mandas uno de esos pa mí...

Amigo Camuis, pero si en la foto de tu avatar se te ve grandote...!!! Por cierto, a cera ni de coña, que si que duele, jajajajajaja. a cuchillita y tirando!!!!

Amigo Chulillo, otro igual, mecachis, en la foto de tu nick s ete ve con un pecho de flipàr y unas abdominales muy chulas, definirte mas de lo que estás en esa foto, en tu caso, lo veo super sencillo (solo debes hacerte una buena dieta y un entreno como el que puse para el foro este verano pasado y verás tu, lo tienes dde post fijo en la sección de Rutinas).

Amigo Atlas, para hayá que te vá uno ¿ok? eso si, prepara la cartera que sale caro ¿eh? jajajajajaja...!!!!!

Muchas gracias por vuestros comentarios amigos míos. Un fuerte abrazo a todos!!!!!

Ay Luís, pero es yo soy muy perro para hacer cardio, jajaja Llevo 10 meses más o menos sin hacer nada, quitando alguna que otra carrerilla esporádica y un intento de hacer TaeBo (no sé si lo conoces)... el cardio me aburre demasiado... Pero intentaré seguir tu rutina de definición a partir de mayo seguro,a ver qué tal me va

Ánimo amigo mío...!!! Verás como te engancha, sobre todo cuando al poco tiempo empieces a ver resultados!!!!