John Stone decidió machacarse en un gimnasio hace cinco años, cuando estaba en muy baja forma, y hacer un seguimiento fotográfico diario. Como veis el cambio es espectacular, no parece la misma persona.

Si miras con atención su plan de entrenamiento, verás que el amigo John hace gimnasio TODOS LOS DÍAS, siete días a la semana, 365 días al año, llueva, truene o granice.

Además, junto a una buena dieta, usa un sistema de entrenamiento de cardio llamado HIIT (High Intensity Interval Training) que consiste en realizar los ejercicios alternando fases de sobreesfuerzo (sprint) con fases moderadas, en rachas cortas. La ventaja de este sistema es que quemas más grasas en menos tiempo, pero es bastante duro y no es recomendable para personas que no tengan cierto nivel físico

Ahora mirar el enlace..

http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

no se lo cree ni el

Hay un mes de diferencia entre foto i foto, la notacion americana es diferente, ponen el mes antes del dia.
Yo lo veo posible porque no...

como mola el reportaje

Yo creo qeu hay ciclo de algo pq hay algunos meses un poco exagerados.
De todas formas el tio se lo tiene que haber currado pq milagritos tampoco hacen los roids

Si hay un mes es posible,pero es dificil...hay mese con muchisima diferencia

Sencillamente sin roids no me creo ese cambio

Yo la verdad que si me lo creo, no creo que tenga un cuerpo tan espectacular como para decir que tiene que haber química de por medio, es un buen cuerpo, con sus años de pesas encima.
Lo que si que tiene es un cuello gallina que no se lo quita nadie jejeje

joé, increíble...

Pues yo espero que sea cierto, jeje. Es que me anima ....

creo que las fotos estan trucadas, si os fijais el cuello es mas largo en unas tomas que en otras, pero aparte que entrenar 7 dias a la semana, pero que bestialidad cuando no se recomienda entrenar mas de una vez a la semana
mismo musculo por ejemplo para no entrar en el estancamiento.

en mi opinión en agosto-setp-oct 2003 es cuando estaba mejor. aparece un gordo que se convierte en un fibrado deportista (de aspecto al menos) y pasa a convertirse en un gordifuerte.

Pues lo que veo mas impresionante es que marque abdominales en tan pocos meses teniendo esa panza........ que tiene ciclo es segurisimo en fotos de un mes al otro gana muchisima massa. no es muy normal de todas maneras firmaria por tener el cuerpo que tiene 7/1/2007 realmente ole por el y por su tiempo libre