Buenas a todos,

aqui os dejo unos cuantos estiramientos, en cuanto tenga un poco mas de tiempo os postearé unos cuantos mas



























No obstante para el que quiera unos cuantos mas entrar en la pagina:

http://estiramientos.es

Los he posteado aqui para que mas o menos tengamos todo un poco centralizado y no tengamos que ir a buscarlos a otras paginas

GRACIAS CHEMA

Ahora hago estiramientos todos los dias, incluso los que no entreno tambien. Necesito mjorar mi flexibilidad que es nula.

Te recomiento un Libro muuy bueno que lo puedes comprar incluso en el Vips, cuesta solo unos 7€ y esta muy pero que muy chulo

se titula ESTIRANDOSE

aqui te dejo un enlace para que veas la portada

http://www.fnac.es/dsp/?servlet=extended.HomeExtendedServlet&Code1=2127381296&Code2=135&prodID=516852

Genial amigo Chema...!!! Gran aporte al foro...!!!

Muy buen aporte chema