La página que he puesto es para descargar el libro completo, explicaciones, aclaraciones y muchísimos más etiramientos y rutnas de estirar para otros deportes, así que al que le interese que se baje el libro del enlace que pongo que me ha costado un huevo y la mayor parte del otro aprender como se hace para poner libros enteros para que se puedan descargar.
Un saludo

yo ya lo "fusilé" como tú... jejje

Le estoy sacando un gran partido, y por ello te lo vuelvo a agradecer!! Gracias!!! jeje (tenia yo ganas de pillar un librejo de estos; por no ir no lo compraba (que vago))