les pregunto si sirve y para que es (se me acaba de ocurrir) hacer triserie de abeductores + aductores + gluteo, todos en polea y seguidos y paso a la otra serie (como una triserie tradicional) como tendria que ser las series y repeticiones y con que grupos musculares los agrupo y como quedan los dias diagramados para una rutina con esto no pido lo demas ejercicio si no con que grupos musculares (piernas (femorales,isquiotibiales), biceps/antebrazo, tricpes ,etc) los meto en la rutina te cuento que estoy en volumen sirve para eso igual si no sirve epliquemen si sirve para algo