Te dire una cosa y tomatela a bien,no se que haces tomando creatinas
con 15 años,es mi opinion.

Dale duro Chaval¡¡¡¡¡¡

No te preocupes no me lo tomo a mal, y sigo admirandote mucho ya que hace un monton de tiempo que le das a eso de los hierros, para mi edad el 40% de los que conozco toma alcohol habitualmente, un 20% toma porros habitualmente y el 80% se alimenta basicamente de comida basura, yo todo esto no lo hago, solo tengo el vicio del gimnasio, y no creo que sacrifique mi salud por tomar un poco de creatina cada mucho tiempo, es mi humilde opinion

No si se de sobra lo que me cuentas,pero sigo opinando lo mismo.

No tiene nada que ver lo que hagan los demas,como si se pegan un tiro,
el caso es que pa mi eres muy joven para Creatinas,y se perfectamente
que es la creatina,lo digo pa que no salga el tipico papanatas que diga
que no se lo que es.....

Opino igual que tu oxido, esta de puta madre que entrenes duro, que comas bien, que no fumes, pero eso no tiene nada que ver con que tomes creatina.
Con tu edad y con los pesos que mueves puedes crecer muchisimo mas sin necesidad de tomarla, pero bueno cada uno es libre para hacer lo que quiera y tampoco somos nadie para decirte lo que debes de hacer. Todo de buen rollo e compañero!!
En cuanto al entreno de pechuga estan de puta madre los pesos tio!! Con 15 añitos... ya me hubiera gustado a mi...
Sigue así que llegaras lejos amigo

Me parece un buen entreno de pecho...estas fuerte...si señor!!!!
Yo soy de la misma opinión que markus y Oxido, yo que tu, iria dandole comiendo sin suplementacion alguna, si con 15 años andas asi (quien hubiera podido...), a los 20 vas a ser una verdadera maquina, pero ahora yo que tu me dedicaría a darle a tope, y con mucha mucha cabeza.

Me uno a lo que dicen los compañero en absolutamente todo además vuelvo a dejar patenta que eres un caso particular para los 15 años que tienes los pesos que mueves, en las repeticiones que mueves son impresionantes, sin tener en cuenta las palizas que te metes a entrenar que son brutales.

Ummm...... veamos

Sin ánimo de crear polémica, voy a ser yo el que discrepe.

Yo, en primer lugar, nunca hubiera aconsejado empezar tan joven con las pesas, más que nada porque le inhibiran el crecimiento, pero una vez hecho.

Que diferencia hay entre alimentarse a saco, como requiere el culturismo, y suplementarse en la medida necesaria??

Es decir, está claro que el no necesitará precursores de la testo, porque está a tope, pero si necesitará protes, hc, creatinas, ... para potenciar y optimizar su entrenamiento no? puede sacarlas de los alimentos, pero si son insuficientes, tendrá que suplementarse, no creeis?

Aquí esta servida la polémica jejeje

Alligator no hay polemica,es algo creo de cabeza,este chaval es una
maquina y con 15 años no necesita suplementos,mas adelante segun
lo que le quiera quizas....Yo nunca los he tomao,cada uno es
un mundo.

Tu sigue asi Sacrificado,dandole duro al hierro

con o sin creatina es un mas a mas pienso que lo importante es como entrenamos cada uno y el sacrificio que ponemos en cada entrenamiento, ademas ahora estoy entrenando con mas ganas que nunca ya que es posible que dentro de poco haga alguna competicion de powerlifting junior, y espero que con un par de años mas haga alguna competi de culturismo, aunque hasta los 20 años, si compito sera mas que nada por la experiencia de participar, luego con 20 y 21 años aver si puedo competir pa quedar en una buena posicion
PD: si alguien sabe de alguna competi de juniors de power por aca en Cataluña me gustaria que me dijeseis algo
PD2: lo del tema de la creatina yo ya lo dejaria, es evidente, que no es lo mejor para mi edad, pero por eso no lo voy a dejar de tomar, me lo pense muy bien antes de comprarmela y ahora ya no voy a cambiar de decición

FELICIDADES!!!
Joder, y yo con 19 años y 3 años entrenando mi maximo en press banca son 70kg? yo me retiro ya tio... me has undio... jajaja esbroma saludos

Sacrificado:

Vas a hacer honor a tu nombre, para competir, mucho sacrificio amigo, pero vas por buen camino.

Oxi:

Tienes razón apañero

hazte fotos de algo mas que de las mechas que con los pesos que mueves es pa verte.

en las fotos tampoco me veo muy grande, creo que mi musculatura es sobretodo funcional, por eso tambien me gustaria competir en power



ya que en feomoral voy flojo que se vea en todo su "esplendor"

y como no se quien dijo, si un musculo te falla, enseñalo siempre, pues pa rematar faena ahi va mi mini gemelo y tambien se ve algo de pierna pero no mucha



pa terminar una con camiseta

se te ve potente tio

Estas de la HOSTIA¡¡¡¡¡¡¡ mira chaval,tienes un potencial acojonate,
tu haz bien las cosas y te comes el mundo,tu genetica es privilegiada
y parece que tus ganas tambien......

15 años,tu eres una maquina tio¡¡¡¡¡¡¡¡