quisiera saber saber como es un cuerpo estriado y vascularizado y en que estapa de entrenamiento se logra (si es que se logra con pesas o con aerobicos o los dos) en la de definicion,volumen,etc o es lo mismo cualquiera tiene algo que ver la nutricion,genetica y suplementacion

quisiera que me lo esplicaran y me dieran ejemplos (como nombres de persona, fotos o otros ejemplos)