que se necesita para tener abdominales marcados y grandes mi pregunta es si tambien influye en la nutricion ya que tenes que tener un porcentaje bajo de grasa o es el tipo de entrenamiento o son las dos cosas y si el porcentaje graso tiene que ser bajo y por eso no seven vale la pena hacer abdominales ya que cuando bajes esa capa de grasa ya van estar esas abdominales grandes y marcadas o tenes que bajar 1ero para despues hacer las abdominales

mi porcentaje graso es: 16,03 % (y sigo bajando) en que porcentaje aproximadamente se ven (ya se que varia dependiendo el tipo de genetica) pero cual el promedio de porcentaje para que se vean

¿como es todo esto? estoy perdido